В последнее время я постоянно чувствую себя уставшим. Вроде бы и не перерабатываю, и сплю 7-8 часов, но просыпаюсь уже разбитым. Можете что-нибудь посоветовать?
Стал постоянно чувствовать усталость.
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться22025-07-09 00:22:18
Постарайтесь спать всегда в одно и тоже время, именно ночью. Кроме того, ко сну нужно отходить правильно – избегать электронных устройств минимум за полчаса до него.
Поделиться32025-07-09 00:45:22
Думаю, что Вам сможет помочь только телесно-ориентированный терапевт. Такой специалист не разделяет физические и моральные проблемы, они для него - одно целое. Следовательно, он поможет Вам избавиться от хронической усталости посредством применения специальных тактик. Ознакомьтесь, например, с информацией об этом специалисте https://liliyawild.ru/ . Сами убедитесь, что данная методика имеет право на существование.