Советую отдохнуть в санатории Ингала на тюменских термальных источниках https://ingala.su/tours/otkrytyy-termalnyy-istochnik/ Есть особый кайф в том, чтобы  нырнуть в бурлящую воду температурой +40 градусов.  Это мощнейшая тренировка для сосудов и невероятный выброс эндорфинов. После такого купания чувствуешь себя заново родившимся, а сон становится крепким и полноценным. Мне кажется, это тот редкий случай, когда отдых действительно идет на пользу, а не просто убивает время.