Ребята, столкнулся с тем, что в компании незнакомых людей постоянно зажимаюсь и не могу нормально разговаривать. Даже простые беседы вызывают тревогу, кажется, что все смотрят и оценивают. У кого-то было так же? Стоит ли сразу идти к психологу в Москве или попробовать справляться самому, есть какие-то простые методы, чтобы постепенно привыкнуть к общению без сильного стресса?
Как преодолеть социальную тревогу?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться1Вчера 17:53:18
- Знакомый
- Зарегистрирован: 2022-11-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 60
- Провел на форуме:
4 часа 15 минут - Последний визит:
Вчера 17:53:29
Поделиться2Вчера 17:58:03
- Знакомый
- Зарегистрирован: 2025-06-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 74
- Провел на форуме:
5 часов 16 минут - Последний визит:
Вчера 17:58:13
Мне помогло менять окружение постепенно и наблюдать за собой: начинал с коротких разговоров с соседями или продавцами, потом встречи с людьми, где чувствую себя безопасно. Психолог тоже полезен, но иногда главное, практика, а не теория.
Страница: 1