С питанием у меня раньше были постоянные качели: то пытался полностью отказаться от сладкого, то после нескольких дней ограничений срывался и ел всё подряд. В какой-то момент понял, что такой режим только портит настроение. На SimplaFit мне понравилась идея разумного отношения к форме и здоровью без крайностей. Особенно близка мысль, что питание должно быть частью нормальной жизни, а не бесконечным испытанием с подсчётами и чувством вины за каждый лишний кусочек.

Сейчас стараюсь не пропускать приёмы пищи, добавлять в рацион больше обычных полезных продуктов и не превращать выходные в повод для самокритики. Тренировки тоже выбираю по самочувствию и возможностям, а не ради галочки. Результат не появляется за несколько дней, зато постепенно формируются привычки, которые не приходится преодолевать через силу. По-моему, именно такой подход помогает сохранить форму надолго и не возненавидеть сам процесс.