Столкнулся с тем, что рядом с другими людьми появляется сильная тревога, теряется уверенность в себе, начинаю путаться в словах. Думаю, может стоит обратиться к психологу в Москве или попробовать справиться самому?
Стал чувствовать неуверенность среди людей, как с этим справиться?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться1Сегодня 10:34:27
- Знакомый
- Зарегистрирован: 2025-06-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Провел на форуме:
5 часов 59 минут - Последний визит:
Сегодня 10:36:03
Поделиться2Сегодня 10:39:09
- Знакомый
- Зарегистрирован: 2025-05-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76
- Провел на форуме:
5 часов 31 минуту - Последний визит:
Сегодня 10:39:15
Иногда полезно фиксировать моменты, когда появляется скованность, и что именно её запускает. Так проще заметить повторяющиеся ситуации и постепенно привыкнуть к ним, тогда напряжение в общении становится заметно слабее.
Поделиться3Сегодня 10:43:53
- Знакомый
- Зарегистрирован: 2025-06-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87
- Провел на форуме:
6 часов 13 минут - Последний визит:
Сегодня 10:43:54
Мне кажется, что тебе нужно попробовать групповую психотерапию https://vk.com/gruppy_psy . Когда видишь похожие истории, страх уменьшается сказать не то. Можно начинать с коротких встреч без давления на себя. Постепенно приходит уверенность и проще оставаться в компании, не закрываясь и не уходя в молчание. Не надо себя сравнивать с теми, кто говорит уверенно, у каждого свой темп и это нормально.
Страница: 1