Я начал заниматься скорее для общего состояния, но потом заметил, что и давление стало стабильнее. Йога мягко работает, без перегрузки, но эффект есть за счёт регулярности. Дыхание и спокойные упражнения реально расслабляют и снимают напряжение. Я подробнее почитал https://shishonin.ru/poleznaya-informac … oskleroze/ и понял, что это влияет ещё и на обмен веществ. В «Клиника доктора Шишонина» тоже говорили, что это хороший дополнительный метод.