Всем привет! Заметил, что последнее время стал часто чувствовать себя выжатым, хотя нагрузки вроде те же. Работа интересная, но этот постоянный фон напряжения начинает давить. Поделитесь, пожалуйста, как вы справлялись с длительным рабочим стрессом?
Как вы справлялись с длительным стрессом на работе?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться1Вчера 16:49:24
- Знакомый
- Зарегистрирован: 2025-05-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 90
- Провел на форуме:
8 часов 22 минуты - Последний визит:
Вчера 16:57:43
Поделиться2Вчера 16:58:34
- Знакомый
- Зарегистрирован: 2025-05-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 93
- Провел на форуме:
9 часов 35 минут - Последний визит:
Вчера 17:04:44
Сам с этим сталкивался. Попробуйте микроперерывы с VR-медитацией или дыхательными практиками. Ещё помогает цифровой детокс на выходных. Главное, не затягивать!
Поделиться3Вчера 17:05:17
- Новичок
- Зарегистрирован: 2025-10-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Провел на форуме:
1 час 50 минут - Последний визит:
Вчера 17:05:21
Важно понимать стадии развития стресса, чтобы вовремя принять меры. Для профилактики рекомендую начать с базовых методов: строгое разделение работы и отдыха, регулярная физическая активность (даже короткие прогулки) и анализ источников напряжения. Для глубокого понимания механизмов реакции организма на перегрузки посмотрите подробный материал вот тут https://psy-health.online/stress/
Страница: 1