Проходил через такое, голова начинала гонять мысли, как только выключал свет. Всё, что за день пытался не думать, словно обрушивалось в один момент. Знакомая сказала, что должен помочь психолог по тревожности, порекомендовала платформу «Спокойно», решил попробовать, потому что там можно было писать в любое время, даже ночью. Первые ответы помогли просто выговориться, а потом уже подключилась работа с психологом. Сейчас хотя бы могу заснуть без паники.