Тоже как и вы недавно интересовался этим вопросом, пока не узнал про сайт, где есть целая статья про похудение. Как вы видите, тут составили 5 важных шагов, которые помогут избавиться от лишнего веса. В первую очередь тут предлагают поставить себе четкую цель, обдумать ситуацию в целом, почему вы набрали лишний вес, а так же советуют вести дневник питания. Важно, что бы в этот период вас активно поддерживали близкие вам люди, ну само собой - походы в спортзал весьма кстати.